言い訳の心理とやめ方は?~目的論になる方法と勇気の出し方~

●目標達成のためのマインドセット4


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【言い訳を減らせないあなたへ~目的と勇気~ 】

・「時間がなくて…」
・「疲れてしまって…」
・「寒いし眠いし…」


ビジネスでも、筋トレでも、ダイエットでも
このように、言い訳してしまうことは多いですよね。


言い訳が出てしまうのは、頭の中が、
「原因論」という考え方になっているからです。

だからこそ、
「目的論」という考え方を学ぶと、言い訳がぐんと減らせます。


今回はそんな「目的論」についての動画講義ですので、
内容を腑に落として、言い訳をせずに目標達成できる人に
成長していきましょう。



※マインドセットの講義の一覧はこちらです↓
目標達成できる12個のマインドセット操縦の方法まとめ【動画あり】




●なぜ、言い訳が減らせない?


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どうしても言い訳をやめられないという人は多いです。


「言い訳が良くないのは知ってるんですが……
残業で疲れて…家族がうるさくて…」


などと言ってしまうという経験は、あなたもありますよね。


なぜ、言い訳がやめられないかといえば、
原因論の思考になってしまっているからです。




●原因論とは?


原因論とは、人間の行動を「原因」で解釈することです。


例えば、

「泣き虫になったのは、親の育て方が悪かったからだ」

と考えるのが原因論です。


すでに過ぎ去った過去を持ちだして、
言い訳するような論理の組み立てをするのですね。


もちろん、原因論が必ずしも見え間違った思考
というわけではないのですが、原因論は悪い側面があります。




●なぜ原因論がダメなのか?


原因論は、意外にも物事が解決しない考え方です。


なぜなら、原因が過去にあるので、どうにもならないケースが多いのです。


例えば、
「今の会社に入ったのが失敗だった」
といっても、どうにもなりませんよね。


すると徐々に「ウイルスのせいで病気になった」
などと同じように、自力では解決できない問題に
見舞われているような気持ちになっていきます。


解決できないと考えてしまうと、人間の成長は止まります。


「~でなければ」と妄想するだけの人生になってしまうのです。


では、どうすればいいのでしょうか?





●では、どうすればいいのか?


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原因論をやめるかわりに、目的論でとらえるのが重要です。



目的論とは、人間の行動を「目的」で解釈することです。


例えば、目的論では、
「人に注目されたいから、泣き虫でいる」
のように捉えます。



先ほど説明した原因論では、
「親の育て方が悪かったから、泣き虫になった」
だったの比べてみて下さい。


・目的論:人に注目されたいから
・原因論:親の育て方が悪かったから


目的論は、いま現在の目的なので、改善点が見つけやすいですよね。


この目的論は、近年圧倒的に支持されている
心理学者アルフレッド・アドラーの基本姿勢です。


目的論の思考を使って、言い訳の裏にある
自分の本当の目的を見つめてみましょう。




●逃げた目的、やらない目的は何か?


例えば、何かをサボったとき。


原因ではなく、
無意識に求めていた目的、メリットを見てみましょう。



例えば、以下のような点です。

・「『本気を出してないだけ』と自尊心を保ちたい」
・「無能だとバレたら恥ずかしい。実力を隠たい」
・「自分が平凡な人間だと気づきたくない」
・「知らないことは不安。安定したい」
・「嫌われるのが怖い」
・「人気者になりたい」
・「仲間はずれになりたくない」


「忙しいから」「時間がないから」
という言葉の裏に、こういった目的があったのではないでしょうか?





●なぜ目的論が必要?


なぜ目的論の思考が良いのかというと、問題を解決できるからです。


「目的」は、必ず現在か未来にあります。


未来は変えることができるものですから、
目的を見直すと、進む道を修正できるのです。




●目的論思考で成長する方法


動画講義では、以下のようなステップで、
目的論思考を使いこなす方法も、お話しました。


・1.逃避行動を書き出す

・2.その行動の本当の目的をたくさん書き出す
 
・3.「勇気」を作るために、自分の価値を書き出す

・4. 現実を 受け入れる

・5. 補完して変わる


ぜひ、こちらの手順もやってみて下さい。




●恥ずかしい目的を受け入れて変わると



目的を自覚し、勇気をもつと、毎日が楽しくなります。


圧倒的なスキルが身につきます。


特に、ビジネスは生活を激変させられますので、
ぜひ目的論を使ってみて下さい。


また、変わるための投資は惜しまないのもたいせつですね。


どんどん投資して、どんどん成長していきましょう。





●まとめ


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では、今回のまとめです。

・言い訳には必ず「目的」がある

・「原因」よりも「目的」を探す

・目的に気付いたら、「勇気」を持って変わること

・「勇気」を出す時は自分の価値に気付く

・変わるための自己投資は惜しまない

ですね。



●今回の課題



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最後に、今回の課題は、

「『○○のせいでできない』と言っていた過去の自分に、
手紙を書いてみましょう」

です。


課題の内容を僕にメールして頂ければ、
返信いたします。


新しく聞いた内容を、身に付けるためにも、
ぜひアウトプットして下さい。



お読みいただき、ありがとうございました。
また、今後の講義でお会いしましょう。


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